Quedas

O que são Quedas?

As quedas são eventos comuns e potencialmente graves entre os idosos. Elas podem ocorrer devido a uma variedade de fatores, incluindo problemas de equilíbrio, fraqueza muscular, visão reduzida, e condições médicas crônicas. As quedas são uma das principais causas de lesões, perda de independência e até morte em pessoas idosas.

Causas das Quedas

• Problemas de Equilíbrio e Coordenação: Com o envelhecimento, há uma diminuição natural na força muscular e na coordenação, o que pode aumentar o risco de quedas.

• Visão Reduzida: Doenças oculares comuns na terceira idade, como catarata e degeneração macular, podem dificultar a visão clara, aumentando a probabilidade de tropeçar ou cair.

• Medicação: Certos medicamentos, especialmente aqueles que afetam o sistema nervoso central, podem causar tontura, sonolência ou hipotensão ortostática, contribuindo para o risco de quedas.

• Condições de Saúde Crônicas: Doenças como artrose, neuropatia diabética e doença de Parkinson podem afetar a mobilidade e o equilíbrio, aumentando a vulnerabilidade a quedas.

• Ambientes Inseguros: Escadas sem corrimão, pisos escorregadios e pouca iluminação são exemplos de fatores ambientais que podem causar quedas.

Sinais de alerta para risco de quedas

• Instabilidade ao andar

• Dificuldade para se levantar de uma cadeira

• Uso das mãos para se equilibrar enquanto caminha

• Evitação de atividades que envolvam movimento

• Contusões inexplicáveis ou feridas na pele

As quedas podem ter um impacto significativo na vida dos idosos, resultando em uma série de consequências físicas, emocionais e sociais:

Lesões Físicas: Fraturas, especialmente no quadril, pulsos e coluna, são comuns após uma queda. Essas lesões podem ser graves e até levar à morte. Quando pouco, exigem cirurgia e longos períodos de reabilitação, diminuindo a mobilidade e a independência.

Medo de Cair: Após uma queda, muitos idosos desenvolvem um medo persistente de cair novamente. Esse medo pode levar à inatividade física, o que por sua vez resulta em perda de força muscular e equilíbrio, aumentando ainda mais o risco de futuras quedas.

Perda de Independência: Lesões graves decorrentes de quedas podem levar à necessidade de cuidados contínuos ou até mesmo à mudança para uma instituição de cuidados prolongados, impactando a autonomia e a qualidade de vida do idoso.

O tratamento é a PREVENÇÃO

    A prevenção de quedas é o único remédio possível e envolve uma abordagem multifacetada. Intervenções "anti-queda" podem incluir programas de exercícios para melhorar força, equilíbrio e coordenação, revisão e ajuste de medicações, avaliação e modificação do ambiente doméstico para eliminar riscos, e exames regulares de visão. Fisioterapia pode ser recomendada para aqueles que já sofreram quedas, visando a recuperação da mobilidade e a redução do risco de novas quedas.

     Ao abordar proativamente os fatores de risco e implementar medidas preventivas, é possível reduzir significativamente a incidência de quedas e suas consequências, melhorando a segurança e a qualidade de vida dos idosos.